目標の決め方

目標を決め、達成に向けて頑張るという事が苦手な方や長続きしない方に向けて
私が考える目標の決め方を書いていきたいと思います。

まずは目標の決め方です。
自分に合った目標を決める事が出来なければ、達成する事は難しくなってしまいます。
自分にあった目標設定を出来る様になる必要があるのです。

そして目標を決める上で重要なのは、短期的な目標と長期的な目標をしっかりと決める事です。

目標を決めるという事は、当然ながらその目標に向かって進んでいくという事ですが
高すぎる目標は、諦めてしまいがちです。
現時点から目標までの距離が遠いと感じる程、日々の成長が感じにくいことから
目標を達成しようという意欲がもたない事があります。
そして「最終的にこうなればいいな」「いつかはこうしたいな」とぼんやりとしたものになってしまい、だんだんとなあなあになってしまうのです。

長期的な目標は必要なのですが、それに合わせた短期的な目標を持つことが重要です。

短期的な目標としては、1時間でも1日でも、1回でも10回でも、人によってそれぞれで構いませんが

重要な事は
【目標をたてる→努力する→達成する】といった成功体験を何度もくりかえす事です。
目標を達成したら達成感や充実感を得られ、自分自身の成長を感じられます。
短期的な小さな目標でも、達成したのであればそれは成長したといえるでしょう。

そして達成までの距離が遠い程、かけた時間が長い程、達成感は大きくなります。

【目標をたてる→努力する→達成する】この一連の流れを繰り返し
自分にとって、意欲が損なわれない距離感を見つけて下さい。

大きな目標を達成するためには、それだけ時間をかける必要があります。
目標までの距離を一気に距離を縮める方法があるのであれば良いですが
大体の場合そんなに都合のいい方法はありませんので、とにかく地道に進み続けるしかありません

その中で、最終的に目指す長期的な目標とその間に短期的な目標をチェックポイントのような感覚で配置する事で、十分な達成感や充実感を得ながら、自らの成長を実感できるはずです。

そうして、小さな目標の達成を繰り返す事で、いずれは最終的な目標を達成する事ができます

これは余談ですが
最近私は、筋トレにハマっています。
今週は毎日腕立て伏せを30回しよう、そして来週は40回にしよう、とハードルを上げるのではなく
毎日、「もうこれ以上は無理だ」というところから後1回だけ回数をプラスするようにしています。
体調によっては昨日出来ていた回数を出来ない事もありますから
もう無理だ、というところから1回プラスするという短期的目標をクリアし続けていく事で長期的な目標に向かっています
はじめて2ヵ月程になりますが成果を十分に感じられていますし、この方法はおすすめです。

自分にあった目標の決め方を身に付けて、日々を成長していきましょう。

この記事を書いた人

M.Sugimoto

artbizのサービスチーフ。幾多のアルバイト武者修行の経験があり、話題をふれば「あー、あの業界はですね」と現場の裏側を大体知っている。次から次へとやってくる業務に押しつぶされそうになりながらも、日々artbizのサービスとお客様対応の品質向上に熱意を注いでいる。NBA(プロバスケ)観戦が趣味と。